腰痛　大腿筋膜張筋

この筋肉は、院長が大好きな筋肉の一つです。

この筋肉の過緊張による腰痛は、股関節の痛み、歩行時や起立時の痛み、そしてなによりも腰痛の引き金になるのが骨盤を傾かせてしまうことによる仙腸関節（左右骨盤と尾てい骨との関節）、腰仙関節（尾てい骨と腰骨の関節）由来の腰痛です。さらにひざの外側の痛みの原因になることもあります。

この筋肉のストレッチは言葉では説明しにくいのでイラストを貼っておきます。図の筋肉の場所をテニスボールを床に置いてコロコロするのも効果があります。ストレッチはいつもの通り軽くツッパリを感じる程度で。痛いときにはやめておいてください。

院長